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校长推荐┆三份报告告诉你沉迷手机的危害有多大
日期:2017-10-11 09:06:15    作者:    浏览:2670

时代不断发展

手机俨然成为你我必不可少的工具

谈起“手机”与“网络”

我们能说出不少好处

但手机坏处也不少

那到底“手机”与“网络”对我们有哪些影响呢?

不妨看看以下几份报告!

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1

 

韩调查显示

青少年越沉迷智能手机越容易想自杀

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据韩媒报道,韩国延世大学社会福利学系教授金在烨领导的研究小组18日发布的调查结果显示,青少年玩智能手机越上瘾,就越经常想自杀。


 

据报道,此次调查以首尔市和京畿道1601名男女中学生为对象分析智能手机成瘾因素对自杀念头带来的影响。


 

研究小组对受访者的回答进行多变量回归分析发现,智能手机成瘾与自杀念头有直接影响。


 

报道称,与性别、家庭形态、家庭生活水平相比,智能手机成瘾对自杀想法的影响更大。也就是说,女生、困难家庭、单亲或无亲家庭的青少年 更容易产生自杀念头,而智能手机的影响超过这些因素。


 

玩手机成瘾的受访者回答,“我很难改掉坏习惯”“因忙着做快乐的事情而往往未能及时完成工作”“我恨懒惰”,这表明他们在自我调控习惯和行为时面临困难。研究小组解释说,青少年越沉迷智能手机,自控力越低,自杀风险越高。


 

另外,40.4%的受访者在过去一年间至少有过一次有关自杀的想法、行为或尝试。

    美研究显示

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2

 

手机严重影响青少年行为和心理健康

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2017年8月4日,美国圣地亚哥州立大学(SDSU)教授吉恩·特温格(Jean Twenge)今日称,智能手机的广泛使用已经严重影响了美国青少年的行为和心理健康。


 

特温格在报告中称:“智能手机从根本上改变了青少年日常生活的方方面面,从社会交往到心理健康等等。自2011年以来,青少年的抑郁和自杀率显著提高。可以毫不夸张地说,他们正处于数十年来最严重的心理健康危机的边缘。这种恶化在很大程度上与使用手机有关。”


 

与以往常规性地抱怨青少年使用手机的时间太长不同,特温格教授给出了大量的数据来支持其观点。


 

报告显示,如今的青少年与朋友聚会的时间明显减少,拥有驾照的比例显著降低,约会的次数下降,睡眠时间减少,因此孤独感随之加重。


 

对于那些每天使用电子设备3个小时或更长时间的青少年,其自杀的可能性要比普通人高出35%,如制定自杀计划。


 

从2012年至2015年,男孩子的抑郁症张增加了21%,而女孩子增加了50%。2015年12岁至14岁自杀女孩的数量是2007年的三倍,而男孩的自杀率更高。


 

特温格也承认,智能手机并不是导致这一切的唯一因素,但却是关键因素。


 

此外,报告还称,社交网络的使用让这一代的青少年越来越不快乐。他们与现实生活中朋友聚会的时间越来越短,反而将更多的时间消耗在Snapchat、Instagram和Facebook等社交网站上。除了孤独感加剧,社会抛弃感也日益强烈。


 

对于这些问题,特温格也没有简单的解决方案。她承认,禁止或大幅减少青少年使用手机和社交网络是不现实的,但适当地改变可能会有所帮助。


 

例如,如果每天使用电子设备两个小时或更长时间,就会对心理健康和睡眠时间造成显著影响。而如今,青少年每天使用电子设备的平均时间是2.5个小时。因此,适当地降低使用时间有助于防止青少年陷入不良习惯的旋涡中。

     

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3

美研究显示

手机与社交网站让青少年变宅、变忧郁

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据圣地牙哥州立大学的一份研究,智能手机与社交网站,已经成为严重影响青少年心理健康的关键变项。


 

研究指出,尽管传统的指标,像是家庭关系、学校课程与环境都对青少年心理健康影响不小,但观察 2007 年初代 iPhone 发布后,伴随智能手机浪潮一同成长的美国青少年世代,都能看出智能手机与社交软件,已经成为相当突出的关键因子。


 

据超过 5 千名美国青少年样本(他们约四分之三拥有 iPhone),“i 世代”的青少年相比年少时还没有智能手机的世代,不但与朋友厮混的时间更少,也更少人拥有驾照。他们约会的频率更少,睡得也更少。唯一胜过的数据,只有自认孤单的比例。


 

撰写这份期刊的心理学教授 Jean Twenge 于是得出一个结论:手机与社交软件,正在让美国的青少年变得更不快乐,也更抑郁。其中,从 2012 年到 2015 年间,符合抑郁指标的男生,数量提高了 21%,女生则增加近 50%。使用手机等电子设备的时间似乎也影响了自杀率。


 

该文章指出,要是每天使用超过 3 个小时,自杀的风险将会提高 35%。值得一提的是,女性感受到的抑郁及自杀风险,都远高于男性──尽管男生倾向采用更致命的方式,他们自杀“成功”的比例反而较高。


 

有趣的是,虽然在传媒、网络的社会化刺激下,普遍让人有现代小孩比过去早熟的感觉,但研究却指出,如果验证一些传统的“成熟”指标,像是否与父母同住,是否自己打工赚钱,是否开始约会、喝酒,便会发现 i 世代的青少年并没有如预期般早熟。


 

实际上,综合这些指标,现代青少年大概平均比年少时代还没有智能手机的人,“慢熟”约 2~3 年。换言之,过去的人在 15 岁就能展现的早熟态势,现在的青少年则必须迟至 18 岁才能拥有。


 

也就是说,“童年期”后延到中学时期。当然,这可能也反映了世代贫富差距变大的现代,小孩从依赖父母到独立的时间,会比他们父母当年依赖祖父母的时间要长。


 

另外,虽然 i 世代青少年与父母同住的时间更多,却更少人能与父母保持亲密的关系。他们与真人互动的频率也更少,却倾向不停透过 Facebook、IG、Snapchat 与 Twitter 记录生活、传讯,同时窥探朋友的生活。


 

这增加了“归属感”的危机:因为透过社交网站看到的“美好”生活,会强化自己“落队”的负面感。就心理学角度,这种缺乏归属感的自我否定,会对未来生活的种种层面造成巨大打击,像是健康、体重管理、读书计划等。


 

而遗憾的是, Jean Twenge 教授并没有提供有效的解决办法,因为对平均每天花上 2.5 小时在电子产品的美国青少年,实在很难完全禁绝他们使用网络和手机。但她认为,温和的限时管理或许会是好的开始。

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